시마네현 신지코산 야마토 시지미를 사용하고, 나이가 들수록 감소하는 L-오르니틴을 함유하였습니다.
더 활기차게 활동하고 싶은 분 등, 매일 건강을 유지하고 싶은 분께 추천드립니다!
오르니틴이란?
오르니틴은 체내에도 존재하는 아미노산의 일종으로, 간의 회복을 촉진하는 효과가 있어 주목받고 있습니다.
간의 주요 기능인 영양소 대사와 유해물질 해독 작용을 도와주며, 지방과 당류를 에너지로 전환하는 간에 손상이 생겼을 때 오르니틴을 섭취하면 세포가 원활하게 작동하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
오르니틴이 풍부한 식품은?
식품 100g당 오르니틴 함유량이 가장 많은 것은 역시 시지미(재첩)입니다.
시지미 100g에는 약 10~15mg의 오르니틴이 들어 있으며, 이는 시지미 약 35개에 해당합니다.
그 다음으로는 황다랑어(2~7mg), 치즈(0.8~4mg), 광어(0.6~4mg) 등이 있지만, 시지미와는 큰 차이가 있습니다.
하지만 오르니틴의 하루 섭취 권장량은 400mg~1000mg 정도로, 오르니틴이 많이 들어 있는 시지미라도 하루에 약 1000개 가까이 먹어야 합니다.
따라서 오르니틴을 식사만으로 충분히 섭취하는 것은 매우 어렵습니다.
이럴 때 매일 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품이나 보충제를 활용하는 것이 가장 효과적입니다.
용법·용량/사용 방법
<1일 섭취 권장량> 6~12정
