【日本B群推薦15選】熱銷品牌、選購要點、每日劑量一次看
2025年度最新日本熱銷商品大評比,一篇解惑購買B群的疑難雜症!不規則的生活和睡眠不足等,可能會導致營養素攝取不足,這時候可以考慮補充「維他命B群補充劑」。飲食習慣不規律的人也非常適合。然而,市場上有多種品牌的產品,如合利他命、Dear-Natura、DHC等,所含成分和含量各不相同,讓人難以選擇到底該挑選哪一種。本文將為您介紹維他命B補充劑的推薦人氣排行榜和其選擇方法,請務必參考看看哦。
目次
B群怎麼挑選?選購要點一次看
1. 選擇符合自身需求的維生素
b群包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸與生物素這8種類。這些維生素在體內負責產生能量。它們各自有不同的功能,因此選擇符合自己目的的b群產品很重要。
- 喜歡吃米飯或麵食等高糖分飲食的人,應選擇「維生素B1」。
- 喜歡油膩食物的人,應選擇「維生素B2」。
- 若以肉類或魚類等蛋白質為主的飲食居多,則應選擇「維生素B6」。
也不用執著於專攻B群的產品,現在大部分的綜合維他命中幾乎都含有維生素B。可根據所需選擇搭配維生素C等不同的維生素。就不用一次吃好幾種維他命事半功倍!
2. 選擇「B群的劑量」
一般人只需補充一般劑量的維他命B群即可。高劑量或單一種維他命B(如B1、B12)需經醫師或藥師評估。特定需求人群:像經常熬夜、飲酒者、孕婦,以及有口腔潰瘍、口角炎、神經痛等症狀的人,才需要考慮較高劑量的維他命B群。
3. 選擇「劑型」
若重視吸收率,選擇「粉末型」;外出時希望簡單方便,則「錠劑型」更適合。此外,現在也有可以作為零食的「軟糖型」,選擇適合自身生活方式及喜好的產品,方能長期持續服用。
4. 什麼是「緩釋B群」
維生素B是水溶性維生素。即使一次大量攝取,水溶性維生素也會在數小時內隨尿液排出。因此,在選擇b群時,建議選擇有延時釋放處理的產品。延時釋放處理使成分在體內緩慢釋放。
5. 選擇可持續負擔的價格
補充劑不是一次服用就能見效的產品,因此選擇每天可負擔的價格很重要。b群單價相對較為便宜,適合初次嘗試營響補充劑的人。
6. 選擇「分類」
日本保健品在台灣非常普遍,了解其分類有助於選擇產品。在日本「保健機能食品」「醫藥品」分類的維他命補充劑,具有科學效果證據且成分符合日本國家規定量。這類商品通常會標示在包裝上顯眼的位置,非常直觀易辨。如果對產品選擇感到困惑,可以優先考慮這類產品。標示文字可以參考以下內容:
✓ 保健機能食品
有 特定保健用食品、營養機能食品、機能性標示食品 標示。
✓ 食品(其他健康食品)
以 營養補充食品、補充劑、健康補助食品等不同稱呼。
B群的建議攝取量
維他命B群不易儲存在體內,過量攝取無益。一般健康人每天只需一般劑量即可,不必每日嚴格攝取。B群每日攝取建議量如下所示。
- 維生素B1:成人男性1.2~1.4mg,成人女性0.9~1.1mg
- 維生素B2:成人男性1.3~1.6mg,成人女性1.1~1.2mg
- 維生素B6:成人男性1.4mg,成人女性1.2mg
- 菸鹼酸:成人男性13~15mg,成人女性10~11mg
- 泛酸:成人男性5mg,成人女性4~5mg
- 葉酸:成人男女240μg
- 維生素B12:成人男女2.4μg
- 生物素:成人男女50μg
※15歲以上成人的建議攝取量。參考日本厚生勞動省的「日本人的飲食攝取標準(2020年版)」。
※由於年齡會影響攝取建議量,服用前請務必遵守商品包裝上的產品說明書。
哪些人需要注意補充B群
- 飲食不均衡者:不常吃綠色蔬菜、愛吃加工食物或主要食用精緻白米飯的人需補充B群。
- 素食者:不食用蛋或奶製品者尤其缺乏維他命B12。
- 外食族:因外食偏油、甜、鹹,容易消耗B群。
- 壓力大、容易緊張者:高單位B群和B12有安定情緒的效果。
- 應酬飲酒者:酒精消耗體內B1、B6、葉酸,飲酒前可補充B群。
- 工作量和運動量大者:B群可補充體力。
- 生理期女性:B群中的B1、B2、B6及葉酸有助順利度過生理期。
- 減重者:B群促進熱量代謝,幫助減脂及維持精神體力。
- 熬夜、夜貓族:B群有助增進體力、記憶力和穩定神經。
- 服藥者:某些藥物(如避孕藥、抗生素)影響B群吸收,需要補充。
- 其他需要:抽菸、容易疲勞、暈車、失眠者,以及懷孕哺乳婦女、經常口腔炎症及有手麻腳麻、青春痘、貧血或心血管疾病的人,也需注意B群補充。
B群的功效・不足時容易出現的症狀
維生素 | 功能 | 不足時容易出現的症狀 |
---|---|---|
維生素B1 | 將糖質轉換為能量參與酒精的代謝影響大腦功能維持神經系統的正常運作 | 肩頸僵硬、肌肉痛、疲勞、酒精中毒、腳氣病、食欲不振、記憶力減退、專注力下降、對聲音過度敏感、神經炎、威尼克腦病 |
維生素B2 | 轉換脂質為能量參與過氧化脂質的分解影響大腦與肝臟的功能參與皮膚及黏膜的新陳代謝(促進成長) | 肝功能下降、脂質過氧化、眼睛疲勞或充血、口角炎、口腔炎、舌炎、皮膚或黏膜發炎、成長遲緩 |
菸鹼酸 (維生素B3) | 能量產生參與脂質及糖質的分解預防皮膚及黏膜的炎症預防神經症狀 | 憂鬱、幻覺、易怒、不安、精神障礙、口腔炎、皮膚炎、舌炎、胃腸問題、腹瀉、癩皮病 |
泛酸 (維生素B5) | 參與蛋白質、脂質及糖質的代謝維持神經及腎上腺皮質的正常功能提供皮膚及毛囊營養 | 憂鬱、性腺功能下降、腳疼、眩暈、心悸、頭痛、手足麻痺、痙攣、皮膚異常 |
維生素B6 | 參與體內蛋白質合成及造血影響大腦功能參與神經傳遞素的生成及抗過敏作用具有脂質抗氧化作用 | 胰島素分泌降低、氨基酸吸收不良、瘙癢、水腫性濕疹、皮膚炎、貧血、蛀牙、腹瀉、食欲不振 |
維生素B12+葉酸 | 保護神經並維持其正常運作參與血紅素、紅血球的合成造血作用參與蛋白質代謝、核酸合成幫助腦部發育 | 神經系統障礙、記憶力減退、集中力下降、食欲不振、便秘、腹瀉、異常興奮、惡性貧血、胎兒或嬰幼兒生長不良、學習能力下降、舌頭異常 |
生物素 | 保持皮膚健康緩解肌肉疼痛預防白髮及脫髮 | 脫髮、白髮、憂鬱、無力、食欲不振、噁心、嘔吐、皮膚炎、皮膚浮腫、肌肉疼痛 |
15款熱銷B群大評比
排名不分先後!2025 DOKODEMO日本購物網銷售Top15的人氣B群商品大評比!按照產品特性分為「健康食品級B群」、「高劑量醫療級B群」、「B群+綜合維他命」、「B群軟糖」的4大分類。
⚫︎健康食品級B群
以日常營養補充為目的健康食品級B群,包含8種B群營養素。劑量足夠一般人的日常補充。
Asahi朝日 Dear-Natura 維他命B群 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 單粒的成分含量高,每日僅需服用1粒
✓ 單價較低適合追求性價比的人
✓ 無添加香料、色素、防腐劑
商品名 | Asahi朝日 Dear-Natura 維他命B群 60日分 60粒 |
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分類 | 營養機能食品(生物素) |
主成分(含量) | 【每日服用量1粒含量】生物素(45µg)、維他命B1(25.0mg)、維他命B2(12.0mg)、維他命B6(10.0mg)、維他命B12(20.0µg)、泛酸(5.5mg)、菸鹼酸(11mg)、葉酸(200µg) |
功效 | 生物素幫助維持皮膚及黏膜健康。 |
補充劑類型 | 錠劑 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 18歲以上 ※治療中或服用其他藥物時不建議使用 |
成人劑量 | 每日/1粒 |
服用成本 | 每日/7.5 JPY (參考) |
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DHC持續型維他命B群 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 緩釋B群維持血液中維生素水平,持續提供能量運作
✓ 日本營養機能食品(菸鹼酸、生物素、維生素B12、葉酸)
商品名 | DHC 持續型維他命B群 60天份 120粒 |
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分類 | 營養機能食品(菸鹼酸、生物素、維生素B12、葉酸) |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】維生素B1 (40.0mg)、維生素B2 (30.0mg)、維生素B6 (30.0mg)、維生素B12 (20.0μg)、菸鹼酸(40mg)、泛酸(40.0mg)、生物素(50μg)、葉酸(200μg) |
功效 | ●維生素B12及葉酸幫助紅血球形成。●菸鹼酸及生物素幫助維持皮膚及黏膜健康。●葉酸有助於胎兒正常發育。 |
補充劑類型 | 錠劑 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 未標示 |
成人劑量 | 每日/2粒 |
服用成本 | 每日/8.85 JPY (參考) |
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小林製藥維生素B群 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 每日2粒攝取全種類B群維生素
✓ 日本營養機能食品(維他命B1・B2・B6・B12・菸鹼酸・泛酸・生物素・葉酸)
商品名 | 小林製藥 維生素B群超值包 60天份 120粒 |
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分類 | 營養機能食品(維他命B1・維他命B2・維他命B6・維他命B12・菸鹼酸・泛酸・生物素・葉酸) |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】維他命B1(25.0mg) 維他命B2(12.0mg) 維他命B6(10.0mg) 維他命B12(0.0036mg) 菸鹼酸(15.0mg) 泛酸鈣(32.8mg) 生物素(0.072mg) 葉酸(0.2mg) 肌醇(40.0mg) 甲基橙皮苷(4.4mg) 麥芽糖(127.3mg) 結晶纖維素(110.7mg) 蔗糖脂肪酸酯(12.0mg) 麥芽糊精(10.5mg) |
功效 | ●維他命B1幫助從碳水化合物產生能量及維持皮膚和黏膜健康。●維他命B2幫助維持皮膚和黏膜健康。●維他命B6幫助從蛋白質產出能量及維持皮膚和黏膜健康。●維他命B12幫助紅血球形成。●生物素是幫助維持皮膚和黏膜健康。●菸鹼酸是幫助維持皮膚和黏膜健康。●葉酸是幫助紅血球形成、有助於胎兒正常發育。 |
補充劑類型 | 錠劑 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 15歲以上 |
成人劑量 | 每日/2粒 |
服用成本 | 每日/9.61 JPY (參考) |
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萊萃美維他命B群 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 日本營養機能食品(菸鹼酸、生物素)
✓ 美國老字號維他命品牌
商品名 | 大塚製藥 Nature Made萊萃美維他命B群 60天份 60粒 |
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分類 | 營養機能食品(菸鹼酸、生物素) |
主成分(含量) | 【每日服用量1粒含量】維生素B1(15.0mg) 維生素B2(12.0mg) 維生素B6(10.0mg) 維生素B12(15.0µg) 菸鹼酸(10mg) 泛酸(10.0mg) 生物素(50µg) 葉酸(240µg) |
功效 | ●菸鹼酸及生物素幫助維持皮膚和黏膜健康 |
補充劑類型 | 錠劑 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 未標示 |
成人劑量 | 每日/1粒 |
服用成本 | 每日/12.17 JPY (參考) |
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⚫︎高劑量醫療級B群
被歸類在醫藥品的高劑量B群,經日本國家認證對於特定症狀具有療效。不一定含有全部種類的B群維生素,而是針對特定症狀(如疲勞、酸痛、皮膚問題等)有效成分含有較高劑量,使用前最好先向主治醫生諮詢確認。
合利他命 EX PLUS 商品特色
✓ 醫療級高劑量B群
✓ 緩解肩膀酸痛、腰痛、五十肩等酸痛症狀
✓ 疲勞、病中病後、懷孕哺乳期的維他命B1、B6、B12補充
✓ 同類產品中的口碑銷量冠軍
抗疲勞成分配方,適用於眼睛疲勞・肩膀酸痛・腰痛
首先是大家的老朋友合利他命EX PLUS。主打對抗疲勞痠痛的醫藥級B群。添加抗疲勞成分複硫胺(維他命B1誘導體),還配有維持神經功能的維生素B6・B12。推薦給眼睛、肩膀和腰部感到不適的人。還配有參與各種代謝的泛酸鈣、促進全身血液循環的維生素E,以及幫助維生素B1・B6・B12發揮作用的γ-穀維素。
之後合利他命還有出「合利他命加強錠」和升級版的「PLUS α」。但EX PLUS仍然以超高知名度與性價比榮登銷售王!點這裡看合利他命全系列商品比較。
商品名 | 合利他命 EX PLUS 270錠【第3類醫藥品】 |
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分類 | 第3類醫藥品 |
主成分(含量) | 【每日最高服用量3粒含量】Fursultiamine/維他命B1誘導體(100mg) 維他命B6(100mg) 維他命B12(1,500μg) 維他命E琥珀酸鈣(103.58mg) 泛酸鈣(30mg) γ-穀維素(10mg) |
功效 | ●緩解以下諸症狀:眼睛疲勞、肌肉痛・關節痛(肩膀酸痛、腰痛、五十肩等)、神經痛、手腳麻木。●疲勞時、病中病後體力下降時、妊娠・哺乳期時的維他命B1、B6、B12補充。 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 15歲以上 |
成人劑量 | 每日最高服用量/3粒 |
服用成本 | 每日/70.78 JPY (參考) |
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Chocola BB Plus糖衣錠 商品特色
✓ 醫療級高劑量B群
✓ 緩解粉刺、痘痘、皮膚炎、濕疹、皮膚過敏等肌膚問題
✓ 緩解嘴破、口內炎、口角炎等
✓ 疲勞、病中病後、懷孕哺乳期的B2補充
商品名 | Eisai衛采 俏正美Chocola BB Plus糖衣錠 60錠【第3類醫藥品】 |
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分類 | 第3類醫藥品 |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】維他命B2磷酸酯(38mg) 維他命B6(50mg) 維他命B1硝酸鹽(20mg) 菸鹼酸醯胺(40mg) 泛酸鈣(20mg) |
功效 | ●肌膚粗糙、粉刺・痘痘、口內炎、口角炎(嘴唇兩端的腫脹・裂開)、唇炎(嘴唇的腫脹・裂開)、皮膚炎、濕疹、皮膚過敏、糜爛、舌頭的炎症、紅臉伴隨的臉部燥熱、眼睛充血、眼睛癢●身體疲勞時、懷孕・哺乳期、病中病後體力下降時的維他命B2補充 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 15歲以上 |
成人劑量 | 每日/2粒 |
服用成本 | 每日/36.17 JPY (參考) |
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愛斯飛特糖衣錠 商品特色
✓ 醫療級高劑量B群
✓ 緩解肩膀酸痛、腰痛、五十肩等酸痛症狀
✓ 疲勞、病中病後、懷孕哺乳期的維他命B1、B6、B12補充
✓ 同劑量價格更親民
✓ 5歲以上可服用
5歲以上兒童可服用:全家的維生素B補給
青少年課業壓力大用眼過度,上班族改善肩頸腰部酸痛疲勞,也可作為女性在妊娠期或哺乳期的營養補給。含有對維持肌肉和神經功能至關重要的維生素B1、B6、B12、維生素E,有效緩解眼睛、肩膀和腰部的疼痛症狀,另添加菸鹼酸胺,促進肌肉和神經組織活動所需能量生成,進一步增強效果。
商品名 | SS製藥 愛斯飛特糖衣錠GOLD DX 270粒【第3類醫藥品】 |
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分類 | 第3類醫藥品 |
主成分(含量) | 【每日最高服用量3粒含量】Bisbentamine/維生素B1誘導體(100mg)、鹽酸吡哆醇/維生素B6(100mg)、氰鈷胺/維生素B12(1500μg)、維生素E琥珀酸酯鈣(103.58mg)、菸鹼酸胺(60mg)。 |
功效 | ● 緩解以下症狀:眼睛疲勞,肌肉酸痛、關節痛(肩膀僵硬、腰痛、五十肩等),神經痛,手腳麻木。身體疲勞時,妊娠・哺乳期,病中病後體力減退時的維生素B1・B6・B12補充。 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 5歲以上 ※依照年齡服用量有所不同,請詳閱商品說明書。 |
成人劑量 | 每日最高服用量/3粒 |
服用成本 | 每日/64.22 JPY (參考) |
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合利他命 A 商品特色
✓ 醫療級高劑量B群
✓ 緩解肩膀酸痛、腰痛、五十肩等酸痛症狀
✓ 疲勞、病中病後、懷孕哺乳期的維他命B1補充
✓ 合利他命中價格較低的一款
✓ 7歲以上可服用
商品名 | 合利他命A 270粒【第3類醫藥品】 |
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分類 | 第3類醫藥品 |
主成分(含量) | 【每日最高服用量3粒含量】Bisbentamine/維生素B1誘導體(100mg)、維生素B6 (20mg)、維生素B12 (60μg)、維生素B2(12mg)泛酸鈣(15mg) |
功效 | ●身體疲勞時、懷孕・哺乳期、病中病後的體力下降時的維生素B1補充●緩解以下症狀:肌肉酸痛・關節痛(腰痛、肩頸痛、五十肩等)、神經痛、手腳麻木、便秘、眼睛疲勞●腳氣 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 7歲以上 ※依照年齡服用量有所不同,請詳閱商品說明書。 |
成人劑量 | 每日最高服用量/3粒 |
服用成本 | 每日/60.32 JPY (參考) |
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小林貧血補鐵錠 商品特色
✓ 醫療級補鐵、葉酸、維他命B12
✓ 改善貧血首選
✓ 8歲以上可服用
1天1次改善貧血
B群的營養成分中,葉酸+維他命B12這一組比較常被忽略。這款「小林製藥 Fait貧血補鐵錠」以吸收良好的溶性焦磷酸二鐵為主要成分,有效製造血紅素,搭配製造紅血球所需的葉酸和維他命B12,改善貧血。糖衣錠沒有鐵的味道更好服用!
商品名 | 小林製藥 Fait貧血補鐵錠 120粒【第2類醫藥品】 |
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分類 | 第2類醫藥品 |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】以鐵含量計算(10mg) 維他命B12(50μg) 葉酸(2mg) |
功效 | 改善貧血 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 8歲以上 ※依照年齡服用量有所不同,請詳閱商品說明書。 |
成人劑量 | 每日/2粒 |
服用成本 | 每日/40 JPY (參考) |
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⚫︎B群+綜合維他命
以日常營養補充為目的健康食品級的綜合維他命,含有B群維生素+其他營養素。可根據自身需求選擇維他命A、C、D、鋅、鐵、甚至是乳酸菌等營養素的綜合維他命,一次搞定每日所需的營養素,不用分開吃好幾種更加方便。
Dear-Natura 維生素C・B群・鋅・乳酸菌 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 有助於維持皮膚和黏膜的健康
✓ 1000mg維他命C
✓ 日本營養機能食品(鋅・維他命B2・維他命B6)
商品名 | Asahi朝日 Dear-Natura 維生素C・B群・鋅・乳酸菌 120粒 |
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分類 | 營養機能食品(鋅・維他命B2・維他命B6) |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】鋅(2.94mg)維他命B2(6.0mg)維他命B6(2.0mg)維他命C(1000mg) |
功效 | ●鋅是維持味覺正常所需的營養素,參與蛋白質和核酸的代謝,有助於維持皮膚和黏膜的健康。 ●維他命B2有助於維持皮膚和黏膜的健康。 ●維他命B6幫助從蛋白質產生能量,並有助於維持皮膚和黏膜的健康。 |
補充劑類型 | 膠囊 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 18歲以上 |
成人劑量 | 每日服用量/2粒 |
服用成本 | 每日/11 JPY (參考) |
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萊萃美 超級綜合維他命+礦物質 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 有助於維持皮膚和黏膜的健康
✓ 每日1粒,補充12種維他命和7種礦物質
✓ 日本營養機能食品(鋅・銅・生物素)
商品名 | 大塚製薬 Nature Made萊萃美 超級綜合維他命+礦物質 120粒 |
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分類 | 營養機能食品(鋅・銅・生物素) |
主成分(含量) | 【每日服用量1粒含量】鈣(200mg)鎂(100mg)鋅(6.0mg)鐵(4.0mg)銅(0.6mg)硒(50µg)鉻(20µg)維他命A(1200µg)維他命B1(1.5mg)維他命B2(1.7mg)維他命B6(2.0mg)維他命B12(3.0µg)菸鹼酸(15mg)泛酸(6.0mg)生物素(50µg) |
功效 | ●鋅維持味覺正常、參與蛋白質和核酸的代謝,有助於維持皮膚和黏膜的健康。●銅有助於紅血球形成、幫助體內酵素的正常運作及骨骼的形成。●生物素有助於維持皮膚和黏膜健康的營養素。 |
補充劑類型 | 錠劑 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 無標示 |
成人劑量 | 每日/1粒 |
服用成本 | 每日/19.75 JPY (參考) |
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DHC 11種綜合維他命 商品特色
✓ 1天1粒補充11種維他命
✓ 幫助維持皮膚和黏膜健康以及抗氧化作用
✓ 含葉酸促進胎兒正常發育
✓ 小顆粒方便好吞嚥
✓ 日本營養機能食品(8種B群維生素+維生素CDE)
1天1粒補充11種維他命
是將11種綜合維生素+維生素P和β-胡蘿蔔素,11種維生素符合日本國家「營養機能食品」規格標準,滿足營養素標示基準值83%~250%
商品名 | DHC 11種綜合維他命 20日份 20粒 |
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分類 | 營養機能食品(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E) |
主成分(含量) | 【每日服用量1粒含量】維生素B1(2.2mg) 維生素B2(2.4mg) 維生素B6(3.2mg) 維生素B12(6.0μg) 菸鹼酸(15mg) 泛酸(9.2mg) 生物素(45μg) 葉酸(200μg) 維生素C(100mg) 維生素D(5.0μg) 維生素E(10.0mg) 維生素P(20mg) β-胡蘿蔔素(5400μg)。 |
功效 | ●維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼酸、泛酸和生物素是幫助維持皮膚和黏膜健康●維生素B12和葉酸是幫助紅血球形成●葉酸是促進胎兒正常發育的營養素。※但大量攝取不會提高胎兒的發育●維生素C幫助維持皮膚和黏膜健康並具有抗氧化作用●維生素D促進腸道鈣吸收並幫助骨骼形成●維生素E通過抗氧化作用保護體內脂質免受氧化並幫助細胞維持健康 |
補充劑類型 | 糖衣錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 無標示 |
成人劑量 | 每日服用量/1粒 |
服用成本 | 每日/12 JPY (參考) |
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⚫︎維他命B群軟糖
不喜歡藥劑型維他命的人,也可以選擇軟糖形式的B群或綜合維他命。
ORIHIRO 鐵質綜合營養素咀嚼錠 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 好吃的綜合藍莓錠,3歲以上可食用
✓ 幫助維持皮膚和黏膜健康並具有抗氧化作用
✓ 日本營養機能食品(維生素B6、維生素B12、維生素C)
辦公室必備的保健零嘴
每天建議攝取量4粒,即可補充相當於100顆李子的鐵質10mg!另添加維生素B6、維生素B12、維生素C,補血養膚成分一次輕鬆補給,保持水嫩好氣色!
商品名 | ORIHIRO 鐵質綜合營養素咀嚼錠 120粒 |
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分類 | 營養機能食品(維生素B6、維生素B12、維生素C) |
主成分(含量) | 【每日服用量4粒含量】鐵(10.0mg) 銅(0.1mg) 維生素B6(1.0mg) 維生素B12(1.8μg) 葉酸(140μg) 維生素C(80mg) |
功效 | ●維生素B6幫助維持皮膚和黏膜健康的營養素。●維生素B12幫助紅血球形成●維生素C幫助維持皮膚和黏膜健康並具有抗氧化作用。 |
補充劑類型 | 綜合藍莓咀嚼錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 3歲以上 ※需在成人監督下服用,用量為成人的一半。 |
成人劑量 | 每日最高服用量/4粒 |
服用成本 | 每日/13.5 JPY (參考) |
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UHA味覺糖 綜合維他命軟糖 商品特色
✓ 健康食品級適合日常補給
✓ 葡萄柚軟糖好吃不黏牙
✓ 幫助維持皮膚和黏膜健康並具有抗氧化作用
✓ 日本營養機能食品(維生素E、維生素B2、菸鹼酸、生物素)
UHA味覺糖保健軟糖系列
這個系列雖然價位偏高,製造商是軟糖大廠「UHA味覺糖」以同性質產品來說真的很好吃!含有11種維他命,其中維生素E、維生素B2、菸鹼酸、生物素的含量是有達到營養機能食品等級。根據自身需求UHA味覺糖保健軟糖全系列有多種維他命組合可供選擇!
商品名 | UHA味覺糖 綜合維他命軟糖 30天份 60粒 葡萄柚口味 |
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分類 | 營養機能食品(維生素E、維生素B2、菸鹼酸、生物素) |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】維生素A(770μg) 維生素D(8.3μg) 維生素E(6.3mg) 維生素B1(1.2mg) 維生素B2(1.4mg) 菸鹼酸(13mg) 維生素B6(1.3mg) 生物素(50μg) 葉酸(240μg) 維生素B12(2.4μg) 維生素C(150mg) 膠原蛋白(300mg) |
功效 | ●維生素E通過抗氧化作用保護體內脂質免受氧化並幫助維持細胞健康●維生素B2、菸鹼酸、生物素幫助維持皮膚和黏膜健康。 |
補充劑類型 | 葡萄柚口味軟糖 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 無標記 |
成人劑量 | 每日/2粒 |
服用成本 | 每日/29.5 JPY (參考) |
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ZOO綜合維生素可嚼錠 商品特色
✓ 保健食品級適合日常補給
✓ 每日服用成本較低
商品名 | unimatriken ZOO綜合維生素可嚼錠 75天份 150粒 鳳梨口味 |
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分類 | 營養輔助食品 |
主成分(含量) | 【每日服用量2粒含量】維生素A(450μg) 維生素D(5μg) 維生素B1(1.0mg) 維生素B2(1.1mg) 菸鹼酸(11mg) 維生素B6(1.0mg) 葉酸(200μg) 維生素B12(2.0μg) 泛酸(5.5mg) 維生素C(80mg) |
功效 | 營養輔助食品是用來補充通常飲食中無法攝取足夠的特定營養素的產品。以營養補充為目的,無特定功效。 |
補充劑類型 | 鳳梨口味可嚼錠 |
懷孕中・哺乳中的使用 | 請諮詢您的主治醫師後再食用 |
可使用年齡 | 無標示 |
成人劑量 | 每日服用量/2粒 |
服用成本 | 每日/10.87 JPY (參考) |
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※注意:文章中列出的產品資訊與價格可能會發生變化。最新資訊以品牌官方網站及網站當下的售價為主。
※注意:服用產品時● 請遵守每日建議攝取量。 ● 如感覺身體有異常,請停止攝取。 ● 標示中顯示了特定原材料及與其相應的過敏物質作為對象範圍。 ● 請確認原材料,對食物過敏者請勿使用。 ● 正在服藥或就醫中的人士,以及孕婦,請在醫生指導下使用。 ● 請避開直射陽光、高溫潮濕的地方保存。 ● 請保管在兒童無法觸及的地方。 ● 開封後請務必密封保存,並儘快食用。 ● 飲食生活應以主食、主菜、副菜為基本,注意膳食均衡。