THREE 平衡全身乳液 COSMOS ORGANIC/100mL

①小腿肚 從腳踝到膝蓋後側 *從右腿開始。 從腳踝到膝蓋後側，按摩小腿肚的後側。 雙手抓住腳踝，然後交替地將雙手向上推至膝蓋後側。 最後，輕柔地按摩膝蓋後側數次。 ②-1大腿內側 從膝蓋後側到腹股溝（大腿根部） 從膝蓋後側向腹股溝方向，沿著大腿內側交替地推動雙手。 *從右腿開始。 ②-2大腿外側及後側 從膝蓋後側到腹股溝（大腿根部） 從膝蓋後側向腹股溝方向，像是提起臀部一樣，交替地推動雙手。 *按照①②的順序，左腿也同樣進行。 ③上臂 從肘部內側到腋下 *從右臂開始。 用左手抓住肘部內側，沿著上臂內側推動至腋下。 *左臂也同樣進行③。 ④頸部到鎖骨 從左耳下方到右側淋巴主幹 從左耳下方向右鎖骨方向，將手掌緊貼皮膚，輕柔地按摩數次。

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