铁的吸收率较低,与钙一样,是需要主动补充的矿物质之一。食物中的铁有两种形式:血红素铁,在肉类和鱼类等动物性食品中含量丰富;以及非血红素铁,存在于蔬菜和谷物中。众所周知,富含血红素铁的动物性食品的铁吸收率更高。
“血红素铁”是一种将血红素铁与维生素B12和叶酸结合的补充剂。它能有效补充铁,尤其适用于女性常见的缺铁问题。建议缺铁人群或处于生长发育期的人群服用。
<营养功能声明>
● 铁是红细胞生成所必需的营养素。
● 维生素B12和叶酸是帮助红细胞形成的营养素。
● 叶酸是促进胎儿正常发育的营养素。




























