ธาตุเหล็กดูดซึมได้ไม่ดี และเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่ควรเสริมอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับแคลเซียม ธาตุเหล็กในอาหารมีสองรูปแบบ คือ ธาตุเหล็กฮีม ซึ่งพบมากในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์และปลา และธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม ซึ่งพบในผักและธัญพืช โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่มีธาตุเหล็กฮีมจะมีอัตราการดูดซึมธาตุเหล็กสูงกว่า
'ธาตุเหล็กฮีม' เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมธาตุเหล็กฮีมเข้ากับวิตามินบี 12 และกรดโฟลิก มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการเสริมธาตุเหล็ก ซึ่งมักขาดแคลนในผู้หญิง แนะนำสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการขาดธาตุเหล็กหรือผู้ที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโต
<ข้อมูลโภชนาการ>
● ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง
● วิตามินบี 12 และกรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
● กรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างปกติ
![[ชุด 3 ชิ้น] วิตามินรวมกัมมินาตูรา รสส้ม ปริมาณสำหรับประมาณ 5 วัน](https://image.dokodemo.world/catalog-skus/9088741/8a382faaab0ab8ae0c6cbb8ec22aef60.png?d=300x0)
