목차

• 비타민 B군 고르는 법? 핵심 포인트 한눈에 보기
• 비타민 B군 권장 섭취량
• 비타민 B군 섭취가 필요한 사람
• 비타민 B군의 효능과 결핍 증상
• 비타민 B군 인기 제품 15선 비교
     - 건강식품 등급 비타민 B군
     - 고함량 의약품 등급 비타민 B군
     - 비타민 B군 + 멀티비타민
     - 비타민 B군 구미(젤리)
• 본문 소개 상품 일람

비타민 B군 고르는 법? 핵심 포인트 한눈에 보기

1. 나에게 필요한 비타민 선택하기

비타민 B군은 B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 비오틴 등 8종류를 포함합니다. 이 비타민들은 체내 에너지 생성을 담당합니다. 각각 다른 기능을 가지고 있으므로 특정 목표에 맞는 비타민 B군 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

• 밥이나 파스타 등 당분이 많은 식단을 즐긴다면 "비타민 B1"을 선택하세요.
• 기름진 음식을 좋아한다면 "비타민 B2"를 선택하세요.
• 식단이 주로 고기나 생선 등 단백질로 구성되어 있다면 "비타민 B6"를 선택하세요.

꼭 단일 비타민 B군 제품만 고집할 필요는 없습니다. 요즘 대부분의 멀티비타민에는 비타민 B가 포함되어 있습니다. 비타민 C 등과 결합된 제품을 선택하면 여러 비타민을 따로 섭취할 필요 없이 효율적으로 섭취할 수 있습니다.

2. "비타민 B군 함량" 선택하기

대부분의 사람에게는 일반적인 함량의 비타민 B군이면 충분합니다. 고함량이나 단일 종류의 비타민 B(예: B1, B12)는 의사나 약사와 상담 후 섭취해야 합니다. 잦은 야근, 음주, 임신 중이거나 구내염, 구각염, 신경통 등의 증상이 있는 특정 그룹은 더 높은 함량의 비타민 B군 섭취를 고려해야 할 수 있습니다.

3. "제형" 선택하기

흡수율이 중요하다면 분말 형태, 여행 시 편리함을 원한다면 정제(알약) 형태가 적합합니다. 또한 간식처럼 먹을 수 있는 "구미(젤리)" 형태도 있습니다. 자신의 라이프스타일과 선호도에 맞는 제품을 선택하면 꾸준히 섭취하는 데 도움이 됩니다.

4. "지속형 비타민 B군"이란?

비타민 B는 수용성 비타민으로, 다량 섭취해도 몇 시간 내에 소변으로 배출됩니다. 따라서 비타민 B군을 선택할 때는 성분이 체내에서 천천히 방출되는 서방형(지속형) 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

5. 합리적인 가격 선택하기

비타민 B군 보충제는 한 번만 먹어서 효과를 보는 제품이 아니므로, 매일 부담 없이 섭취할 수 있는 가격대를 선택하는 것이 중요합니다. 비타민 B군의 단가는 비교적 낮은 편이라 보충제를 처음 접하는 분들에게도 적합합니다.

6. "분류" 선택하기

일본 건강 보조 식품은 대만 등 해외에서도 매우 흔하며, 분류를 이해하면 제품 선택에 도움이 됩니다. 일본에서 "보건기능식품" 또는 "의약품"으로 분류된 비타민 보충제는 과학적으로 입증된 효과와 국가 표준을 준수하는 성분을 가지고 있습니다. 이러한 제품은 보통 포장에 라벨이 눈에 띄게 표시되어 있어 식별하기 쉽습니다. 제품 선택이 망설여진다면 이러한 제품을 우선적으로 고려해 보세요. 라벨은 다음과 같이 참고할 수 있습니다.

✓ 보건기능식품 (Food with Health Claims)

특정 보건용 식품, 영양기능식품, 기능성 표시 식품 등의 라벨이 포함됩니다.

✓ 식품 (기타 건강식품)

영양 보조 식품, 식이 보충제, 건강 보조 식품 등으로 불립니다.

비타민 B군 권장 섭취량

비타민 B군은 체내에 쉽게 저장되지 않으며, 과도한 섭취는 이롭지 않습니다. 일반적으로 건강한 사람은 매일 일반적인 양만 섭취하면 되며, 일일 섭취량을 엄격하게 지킬 필요는 없습니다. 비타민 B군의 일일 권장 섭취량은 다음과 같습니다.

• 비타민 B1: 성인 남성 1.2-1.4mg, 성인 여성 0.9-1.1mg
• 비타민 B2: 성인 남성 1.3-1.6mg, 성인 여성 1.1-1.2mg
• 비타민 B6: 성인 남성 1.4mg, 성인 여성 1.2mg
• 나이아신: 성인 남성 13-15mg, 성인 여성 10-11mg
• 판토텐산: 성인 남성 5mg, 성인 여성 4-5mg
• 엽산: 성인 240μg
• 비타민 B12: 성인 2.4μg
• 비오틴: 성인 50μg

※ 15세 이상 개인에 대한 권장 섭취량이며, 일본 후생노동성의 "일본인의 식사 섭취 기준(2020년판)"에 따릅니다.
※ 나이에 따라 권장 섭취량이 달라질 수 있으니 섭취 전 포장의 제품 설명서를 확인하세요.

비타민 B군 섭취가 필요한 사람

1. 식습관이 불균형한 사람: 녹색 채소를 거의 먹지 않거나 가공식품을 선호하고 정제된 백미를 주로 먹는 사람은 비타민 B군 보충이 필요합니다.
2. 채식주의자: 달걀이나 유제품을 섭취하지 않는 경우 특히 비타민 B12가 부족할 수 있습니다.
3. 외식이 잦은 사람: 외식은 기름지고 달고 짠 경향이 있어 체내 비타민 B군을 고갈시킬 수 있습니다.
4. 스트레스를 받거나 불안한 사람: 고함량 비타민 B군과 B12는 기분 안정에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 술을 즐기는 사람: 알코올은 체내 B1, B6, 엽산을 고갈시키므로 음주 전 비타민 B군을 보충하는 것이 좋습니다.
6. 업무량이 많거나 규칙적으로 운동하는 사람: 비타민 B군은 체력 보충에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 생리 중인 여성: 비타민 B군의 B1, B2, B6, 엽산은 생리 기간의 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
8. 다이어트 중인 사람: 비타민 B군은 칼로리 대사를 지원하여 지방 감소를 돕고 에너지 수준을 유지합니다.
9. 올빼미족이나 밤을 새우는 사람: 비타민 B군은 에너지와 기억력을 높이고 신경을 안정시킬 수 있습니다.
10. 약물 복용자: 일부 약물(피임약, 항생제 등)은 비타민 B군의 흡수에 영향을 미치므로 보충이 필요합니다.
11. 기타: 흡연자, 피로를 쉽게 느끼는 사람, 차 멀미, 불면증이 있는 사람, 임산부 및 수유부, 잦은 구내염 환자, 손발 저림, 여드름, 빈혈 또는 심혈관 질환이 있는 사람도 비타민 B군 보충에 주의를 기울여야 합니다.

비타민 B군의 효능과 결핍 증상

비타민	기능	결핍 증상
비타민 B1	탄수화물을 에너지로 변환, 알코올 대사에 관여, 뇌 기능에 영향, 신경계의 건강한 기능 유지	어깨 결림, 근육통, 피로, 알코올 중독, 각기병, 식욕 부진, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 소리에 과민 반응, 신경염, 베르니케 뇌병증
비타민 B2	지방을 에너지로 변환, 과산화지질 분해, 뇌와 간 기능에 영향, 피부 및 점막 대사에 관여(성장 촉진)	간 기능 저하, 과산화지질 축적, 눈의 피로 또는 충혈, 구각염, 구내염, 설염, 피부 또는 점막 염증, 성장 지연
나이아신 (비타민 B3)	에너지 생성, 지질 및 탄수화물 분해 관여, 피부 및 점막 염증 예방, 신경 증상 예방	우울증, 환각, 과민 반응, 불안, 정신 장애, 구내염, 피부염, 설염, 위장 문제, 설사, 펠라그라
판토텐산 (비타민 B5)	단백질, 지방, 탄수화물 대사 관여, 정상적인 신경 및 부신 피질 기능 유지, 피부 및 모낭 영양 공급	우울증, 성선 기능 저하, 발 통증, 현기증, 두근거림, 두통, 사지 저림, 경련, 피부 이상
비타민 B6	단백질 합성 및 혈액 생성 관여, 뇌 기능에 영향, 신경 전달 물질 합성 및 항알레르기 효과 관여, 지질 항산화 특성 보유	인슐린 분비 저하, 아미노산 흡수 문제, 가려움증, 부종성 습진, 피부염, 빈혈, 충치, 설사, 식욕 부진
비타민 B12 + 엽산	신경 보호 및 정상적인 기능 유지, 헤모글로빈 및 적혈구 합성 관여, 단백질 대사 및 핵산 합성 관여, 뇌 발달 보조	신경 장애, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 식욕 부진, 변비, 설사, 비정상적 흥분, 악성 빈혈, 태아 또는 유아 성장 불량, 학습 능력 저하, 혀 이상
비오틴	건강한 피부 유지, 근육통 완화, 조기 흰머리 및 탈모 예방	탈모, 흰머리, 우울증, 무기력, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 피부염, 피부 부종, 근육통

비타민 B군 인기 제품 15선 비교

순위는 무작위입니다! 2025년 DOKODEMO 일본 쇼핑 사이트의 인기 비타민 B군 제품 Top 15 비교! 제품 특징에 따라 "건강식품 등급 비타민 B군", "고함량 의약품 등급 비타민 B군", "비타민 B군 + 멀티비타민", "비타민 B군 구미(젤리)"의 네 가지 카테고리로 분류했습니다.

⚫︎ 건강식품 등급 비타민 B군
일상적인 영양 보충을 목표로 하는 건강식품 등급 비타민 B군은 8가지 종류의 비타민 B를 포함합니다. 함량은 일반인의 일일 보충 요구량을 충족하기에 충분합니다.

제품명	아사히 디어나츄라 비타민 B군 60일분, 60정
분류	영양기능식품 (비오틴)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 1정 중] 비오틴 (45µg), 비타민 B1 (25.0mg), 비타민 B2 (12.0mg), 비타민 B6 (10.0mg), 비타민 B12 (20.0µg), 판토텐산 (5.5mg), 나이아신 (11mg), 엽산 (200µg)
효능	비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다.
보충제 유형	정제 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	18세 이상 ※치료 중이거나 다른 약물 복용 시 권장하지 않음
성인 복용량	1일 1정
1일 섭취 비용	1일 7.5 엔 (참고)

제품명	DHC 지속형 비타민 B 믹스 60일분 120정
분류	영양기능식품 (나이아신, 비오틴, 비타민 B12, 엽산)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 2정 중] 비타민 B1 (40.0mg), 비타민 B2 (30.0mg), 비타민 B6 (30.0mg), 비타민 B12 (20.0μg), 나이아신 (40mg), 판토텐산 (40.0mg), 비오틴 (50μg), 엽산 (200μg)
효능	●비타민 B12와 엽산은 적혈구 형성을 돕습니다. ●나이아신과 비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ●엽산은 태아의 정상적인 발달에 기여합니다.
보충제 유형	정제 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 2정
1일 섭취 비용	1일 8.85 엔 (참고)

제품명	고바야시 제약 비타민 B군 대용량 60일분 120정
분류	영양기능식품 (비타민 B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 2정 중] 비타민 B1 (25.0mg), 비타민 B2 (12.0mg), 비타민 B6 (10.0mg), 비타민 B12 (0.0036mg), 나이아신 (15.0mg), 판토텐산칼슘 (32.8mg), 비오틴 (0.072mg), 엽산 (0.2mg), 이노시톨 (40.0mg), 메틸 오렌지 피 헤스페리딘 (4.4mg), 맥아당 (127.3mg), 결정 셀룰로오스 (110.7mg), 자당지방산에스테르 (12.0mg), 말토덱스트린 (10.5mg)
효능	●비타민 B1은 탄수화물로부터 에너지를 생성하고 피부와 점막의 건강 유지를 돕습니다. ●비타민 B2는 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ●비타민 B6는 단백질로부터 에너지를 생성하고 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ●비타민 B12는 적혈구 형성을 돕습니다. ●비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ●나이아신은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ●엽산은 적혈구 형성을 돕고 태아의 정상적인 발달에 기여합니다.
보충제 유형	정제 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	15세 이상
성인 복용량	1일 2정
1일 섭취 비용	1일 9.61 엔 (참고)

제품명	오츠카 제약 네이처메이드 비타민 B 컴플렉스 60일분 60정
분류	영양기능식품 (나이아신, 비오틴)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 1정 중] 비타민 B1 (15.0mg), 비타민 B2 (12.0mg), 비타민 B6 (10.0mg), 비타민 B12 (15.0µg), 나이아신 (10mg), 판토텐산 (10.0mg), 비오틴 (50µg), 엽산 (240µg)
효능	●나이아신과 비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다
보충제 유형	정제 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 1정
1일 섭취 비용	1일 12.17 엔 (참고)

⚫︎ 고함량 의약품 등급 비타민 B군
의약품으로 분류된 고함량 비타민 B군은 특정 증상에 대한 효과를 일본 정부로부터 인정받았습니다. 모든 종류의 비타민 B를 포함하지 않을 수 있지만, 특정 상태(피로, 통증, 피부 문제 등)에 효과적인 고함량에 중점을 둡니다. 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

눈의 피로, 어깨 결림, 요통을 위한 항피로 처방
먼저 소개할 제품은 의약품 등급의 비타민 B군으로 피로와 통증을 전문적으로 해결하는 유명한 에자이 아리나민 EX 플러스입니다. 항피로 성분인 푸르설티아민(비타민 B1 유도체)과 신경 기능을 유지하는 비타민 B6, B12가 포함되어 있습니다. 눈, 어깨, 허리에 불편함을 느끼는 분들에게 추천합니다. 또한 각종 대사에 필요한 판토텐산칼슘, 전신 혈액 순환을 돕는 비타민 E, 비타민 B1, B6, B12의 효과를 높이는 감마-오리자놀이 함유되어 있습니다.

에자이는 "아리나민 메디컬 밸런스"와 업그레이드된 "플러스 알파"도 출시했지만, 높은 인지도와 가성비 덕분에 EX 플러스가 여전히 가장 잘 팔리는 제품입니다! 아리나민 제품 비교를 보려면 여기를 클릭하세요.

제품명	아리나민 EX 플러스 270정 [제3류 의약품]
분류	제3류 의약품
주요 성분 (함량)	[1일 최대 복용량 3정 중] 푸르설티아민/비타민 B1 유도체 (100mg), 비타민 B6 (100mg), 비타민 B12 (1,500μg), 숙신산에스테르칼슘비타민E (103.58mg), 판토텐산칼슘 (30mg), 감마-오리자놀 (10mg)
효능	●눈의 피로, 근육통 및 관절통(어깨 결림, 요통, 오십견 등), 신경통, 손발 저림 등의 증상 완화. ●피로, 병중 병후, 임신 및 수유기 비타민 B1, B6, B12 보급.
보충제 유형	당의정 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	15세 이상
성인 복용량	1일 최대 복용량 3정
1일 섭취 비용	1일 70.78 엔 (참고)

제품명	에자이 쇼콜라 BB 플러스 당의정 60정 [제3류 의약품]
분류	제3류 의약품
주요 성분 (함량)	[1일 복용량 2정 중] 리보플라빈인산에스테르나트륨/비타민 B2 인산염 (38mg), 피리독신염산염/비타민 B6 (50mg), 티아민질산염/비타민 B1 질산염 (20mg), 니코틴산아미드 (40mg), 판토텐산칼슘 (20mg)
효능	● 거친 피부, 여드름, 구내염, 구각염(입꼬리 부기 및 갈라짐), 구순염(입술 부기 및 갈라짐), 피부염, 습진, 피부 알레르기, 진무름, 설염, 안면 홍조를 동반한 얼굴 화끈거림, 눈 충혈, 눈 가려움증 완화 ● 피로, 임신/수유기, 병중 병후 체력 저하 시 비타민 B2 보급
보충제 유형	당의정 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	15세 이상
성인 복용량	1일 2정
1일 섭취 비용	1일 36.17 엔 (참고)

온 가족을 위한 비타민 B 보충제: 5세 이상 어린이도 섭취 가능
학업 스트레스를 받는 청소년, 어깨, 목, 허리 통증 개선이 필요한 직장인, 임신 또는 수유 중인 여성 모두에게 도움이 됩니다. 근육과 신경 기능을 유지하는 데 필수적인 비타민 B1, B6, B12와 비타민 E가 함유되어 있어 눈, 어깨, 허리의 통증 증상을 효과적으로 완화합니다. 또한 근육과 신경 조직 활동에 필수적인 에너지 생성을 촉진하는 니코틴산아미드가 포함되어 효과를 높여줍니다.

제품명	SS 제약 에스파이트 골드 DX 270정 [제3류 의약품]
분류	제3류 의약품
주요 성분 (함량)	[1일 최대 복용량 3정 중] 비스벤티아민/비타민 B1 유도체 (100mg), 피리독신염산염/비타민 B6 (100mg), 시아노코발라민/비타민 B12 (1500μg), 숙신산에스테르칼슘비타민E (103.58mg), 니코틴산아미드 (60mg)
효능	● 눈의 피로, 근육통, 관절통(어깨 결림, 요통, 오십견 등), 신경통, 손발 저림 등의 증상 완화. 피로, 임신/수유기, 병중 병후 체력 저하 시 비타민 B1, B6, B12 보급.
보충제 유형	당의정 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	5세 이상 ※복용량은 연령에 따라 다를 수 있으니 제품 설명서를 참조하세요.
성인 복용량	1일 최대 복용량 3정
1일 섭취 비용	1일 64.22 엔 (참고)

제품명	아리나민 A 270정 [제3류 의약품]
분류	제3류 의약품
주요 성분 (함량)	[1일 최대 복용량 3정 중] 푸르설티아민/비타민 B1 유도체 (100mg), 비타민 B6 (20mg), 비타민 B12 (60μg), 비타민 B2 (12mg), 판토텐산칼슘 (15mg)
효능	● 피로, 임신/수유기, 병중 병후 체력 저하 시 비타민 B1 보급 ● 근육통, 관절통(요통, 어깨 결림, 오십견 등), 신경통, 손발 저림, 변비, 눈의 피로 등의 증상 완화 ● 각기병
보충제 유형	당의정 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	7세 이상 ※복용량은 연령에 따라 다를 수 있으니 제품 설명서를 참조하세요.
성인 복용량	1일 최대 복용량 3정
1일 섭취 비용	1일 60.32 엔 (참고)

하루 한 번으로 빈혈 개선
B군 영양소 중 엽산과 비타민 B12의 조합은 종종 간과됩니다. 이 "고바야시 제약 파이치 빈혈 철분 보충제"는 흡수율이 높은 용성 피로인산제이철을 주성분으로 하여 헤모글로빈을 효과적으로 생성하며, 적혈구 생성에 필요한 엽산과 비타민 B12를 배합하여 빈혈을 개선합니다. 코팅된 정제는 철분 특유의 맛이 나지 않아 복용하기 쉽습니다!

제품명	고바야시 제약 파이치 빈혈 철분 보충제 120정 [제2류 의약품]
분류	제2류 의약품
주요 성분 (함량)	[1일 복용량 2정 중] 철분 함량 (10mg) 비타민 B12 (50μg), 엽산 (2mg)
효능	빈혈 개선
보충제 유형	당의정 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	8세 이상 ※복용량은 연령에 따라 다를 수 있으니 제품 설명서를 참조하세요.
성인 복용량	1일 2정
1일 섭취 비용	1일 40 엔 (참고)

⚫︎ B군 + 멀티비타민
일상적인 영양 보충을 목표로 하는 이 건강식품 등급 멀티비타민은 비타민 B군과 함께 다른 영양소를 포함하고 있습니다. 개인의 필요에 따라 비타민 A, C, D, 아연, 철분, 심지어 유산균 등의 영양소가 포함된 멀티비타민을 선택하여 일일 영양 필요량을 하나의 편리한 보충제로 해결할 수 있습니다.

제품명	아사히 디어나츄라 비타민 C, B군, 아연, 유산균 120캡슐
분류	영양기능식품 (아연, 비타민 B2, 비타민 B6)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 2캡슐 중] 아연 (2.94mg), 비타민 B2 (6.0mg), 비타민 B6 (2.0mg), 비타민 C (1000mg)
효능	● 아연은 정상적인 미각 유지에 필요하고 단백질 및 핵산 대사에 관여하며 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ● 비타민 B2는 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ● 비타민 B6는 단백질로부터 에너지를 생성하고 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다.
보충제 유형	캡슐
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	18세 이상
성인 복용량	1일 2캡슐
1일 섭취 비용	1일 11 엔 (참고)

제품명	오츠카 제약 네이처메이드 슈퍼 멀티비타민 & 미네랄 120정
분류	영양기능식품 (아연, 구리, 비오틴)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 1정 중] 칼슘 (200mg), 마그네슘 (100mg), 아연 (6.0mg), 철 (4.0mg), 구리 (0.6mg), 셀레늄 (50µg), 크롬 (20µg), 비타민 A (1200µg), 비타민 B1 (1.5mg), 비타민 B2 (1.7mg), 비타민 B6 (2.0mg), 비타민 B12 (3.0µg), 나이아신 (15mg), 판토텐산 (6.0mg), 비오틴 (50µg)
효능	● 아연은 정상적인 미각 유지에 도움을 주고 단백질 및 핵산 대사에 관여하며 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. ● 구리는 적혈구 형성을 돕고 체내 효소의 정상적인 기능과 뼈 형성을 지원합니다. ● 비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 주는 영양소입니다.
보충제 유형	정제 (알약)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 1정
1일 섭취 비용	1일 19.75 엔 (참고)

하루 1캡슐로 11가지 비타민 보충
이 보충제는 11가지 비타민과 비타민 P, 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 비타민 함량은 일본 국가 "영양기능식품" 기준을 충족하며, 표시된 영양소 기준치의 83%에서 250%를 충족합니다.

제품명	DHC 멀티비타민 20일분 20캡슐
분류	영양기능식품 (비타민 B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 비타민 C, D, E)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 1캡슐 중] 비타민 B1 (2.2mg), 비타민 B2 (2.4mg), 비타민 B6 (3.2mg), 비타민 B12 (6.0μg), 나이아신 (15mg), 판토텐산 (9.2mg), 비오틴 (45μg), 엽산 (200μg), 비타민 C (100mg), 비타민 D (5.0μg), 비타민 E (10.0mg), 비타민 P (20mg), 베타카로틴 (5400μg).
효능	●비타민 B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산, 비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다 ●비타민 B12와 엽산은 적혈구 형성을 돕습니다 ●엽산은 태아의 정상적인 발달을 촉진하지만, 과다 섭취가 발달을 더 촉진하지는 않습니다 ●비타민 C는 피부와 점막 건강 유지 및 항산화 작용을 합니다 ●비타민 D는 장내 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 형성을 지원합니다 ●비타민 E는 항산화 작용을 통해 체내 지방의 산화를 막고 세포 건강 유지를 돕습니다
보충제 유형	캡슐
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 1캡슐
1일 섭취 비용	1일 12 엔 (참고)

⚫︎ 비타민 B군 구미(젤리)
알약 비타민을 싫어하는 분들을 위해 비타민 B군이나 멀티비타민 구미(젤리) 제품도 있습니다.

사무실 필수 건강 간식
일일 권장 섭취량인 4정으로 자두 100개 분량에 해당하는 철분 10mg을 보충할 수 있습니다! 추가된 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C는 철분과 뷰티 영양소를 쉽게 보충하여 건강한 피부를 유지하도록 도와줍니다!

제품명	오리히로 철분 & 엽산 츄어블 120정
분류	영양기능식품 (비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 4정 중] 철 (10.0mg), 구리 (0.1mg), 비타민 B6 (1.0mg), 비타민 B12 (1.8μg), 엽산 (140μg), 비타민 C (80mg)
효능	●비타민 B6는 피부와 점막의 건강 유지를 돕는 영양소입니다. ●비타민 B12는 적혈구 형성을 돕습니다 ●비타민 C는 피부와 점막 건강 유지 및 항산화 작용을 돕습니다.
보충제 유형	블루베리 맛 츄어블 정제
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	3세 이상 ※ 보호자의 감독하에 성인 용량의 절반을 섭취해야 합니다.
성인 복용량	1일 최대 4정
1일 섭취 비용	1일 13.5 엔 (참고)

UHA 미각당 건강 구미 서플리 시리즈
이 시리즈는 가격이 약간 비싸지만, 제조사인 "UHA 미각당"은 구미 분야의 선두 주자로 유사 제품에 비해 맛이 뛰어납니다! 11가지 비타민을 함유하고 있으며, 그중 비타민 E, 비타민 B2, 나이아신, 비오틴은 영양기능식품 수준입니다. 필요에 따라 UHA 미각당 건강 구미 서플리 시리즈에서 다양한 비타민 조합을 선택할 수 있습니다!

제품명	UHA 미각당 멀티비타민 구미 30일분 60개 자몽 맛
분류	영양기능식품 (비타민 E, 비타민 B2, 나이아신, 비오틴)
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 2개 중] 비타민 A (770μg), 비타민 D (8.3μg), 비타민 E (6.3mg), 비타민 B1 (1.2mg), 비타민 B2 (1.4mg), 나이아신 (13mg), 비타민 B6 (1.3mg), 비오틴 (50μg), 엽산 (240μg), 비타민 B12 (2.4μg), 비타민 C (150mg), 콜라겐 (300mg)
효능	● 비타민 E는 항산화 작용을 통해 체내 지질을 산화로부터 보호하고 세포 건강 유지를 돕습니다. ● 비타민 B2, 나이아신, 비오틴은 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다.
보충제 유형	자몽 맛 구미 (젤리)
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 2개
1일 섭취 비용	1일 29.5 엔 (참고)

제품명	유니매트 리켄 ZOO 멀티비타민 츄어블 75일분 150정 파인애플 맛
분류	영양 보조 식품
주요 성분 (함량)	[1일 섭취량 2정 중] 비타민 A (450μg), 비타민 D (5μg), 비타민 B1 (1.0mg), 비타민 B2 (1.1mg), 나이아신 (11mg), 비타민 B6 (1.0mg), 엽산 (200μg), 비타민 B12 (2.0μg), 판토텐산 (5.5mg), 비타민 C (80mg)
효능	영양 보조 식품은 일반 식단에서 충분히 섭취하지 못할 수 있는 특정 영양소를 보충하기 위해 고안되었습니다. 영양 보충을 위한 것이며 특정 효능을 갖지 않습니다.
보충제 유형	파인애플 맛 츄어블 정제
임신/수유 중 사용	사용 전 의사와 상담하세요
사용 가능 연령	명시되지 않음
성인 복용량	1일 섭취량 2정
1일 섭취 비용	1일 10.87 엔 (참고)

※ 주의: 기사에 기재된 제품 정보 및 가격은 변경될 수 있습니다. 최신 정보는 브랜드 공식 웹사이트 및 사이트의 현재 가격을 참조하십시오.
※ 주의: 제품 섭취 시 ● 일일 권장 섭취량을 준수하십시오. ● 이상을 느낄 경우 섭취를 중단하십시오. ● 특정 원재료 및 해당 알레르기 유발 물질이 표기되어 있으니 참고하십시오. ● 원재료를 확인하고 식품 알레르기가 있는 사람은 사용하지 마십시오. ● 약을 복용 중이거나 치료를 받고 있는 사람, 임산부는 의사의 지도하에 사용하십시오. ● 직사광선, 고온 다습한 곳을 피하여 보관하십시오. ● 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. ● 개봉 후에는 다시 밀봉하여 빨리 섭취하십시오. ● 균형 잡힌 식단은 주식, 주채, 부채를 기본으로 합니다.